Eine Schale Reis
Mittwoch, 13.05.2020
Vor einigen Jahren bin ich auf die Aktion “Eine Schale Reis” aufmerksam geworden: Eine Woche oder fünf Tage nur eine Schale oder besser gesagt 100g ungekochten Reis zu essen und das Geld, was man sonst für Nahrung ausgegeben hätte, zu spenden.
Trauriger Alltag
Hier in Deutschland fast unvorstellbar, aber trotzdem für viele Menschen leider trauriger Alltag. Laut Welthungerhilfe stirbt alle zehn Sekunden ein Kind unter fünf Jahren an den Folgen von Hunger. 822 Millionen Menschen hungern, 2 Milliarden Menschen leiden an Mangelernährung und wir haben 19kg Nudeln und Mehl zu Hause, weil wir vor 5 Wochen dachten die Welt geht unter.
Selbstversuch
Deswegen habe ich gedacht, ist jetzt eine gute Zeit das mal auszuprobieren. Also habe ich jeden Mittag meinen Reis abgewogen, gekocht und auf zwei Portionen aufgeteilt (einmal für mittags und abends), dazu gab es jeweils Leitungswasser. Nach dem ersten Tag hatte ich leichte Kopfschmerzen, ab dem zweiten Tag kam Müdigkeit dazu.
Nach dem dritten Tag hatte sich mein Körper einigermaßen daran gewöhnt, einfach war es trotzdem nicht.
Einstellung zur Nahrung
Gerade weil oder vielleicht aber auch trotz der Tatsache, dass mein Kühlschrank reich gefüllt war und ich jederzeit zum Bäcker oder in den Supermarkt gehen konnte, war es vielleicht nicht ganz so schlimm für mich. Ich hatte schon öfters gefastet - keine Süßigkeiten vor Ostern, eine Woche Wasser und Brot - aber da konnte ich jeweils so viel essen, wie ich wollte und konnte. Genug war ja immer da. Die Erfahrung zu machen, wenn man mal mehr Hunger hatte sich die zweite Portion zu holen und gleichzeitig zu wissen, dass man dann am Abend oder am nächsten Tag nichts mehr hat, ist schon irgendwie komisch und lässt einen seine Einstellung zu Nahrung noch mal überdenken.
Wie viel brauche ich wirklich?
Denkt vielleicht das nächste Mal daran, wenn ihr euch im Supermarkt über ein leeres Regal ärgert oder es nicht euer Lieblingsessen zu Hause gibt. Vielleicht probiert ihr es ja auch einfach mal selbst aus. Danach lernt man auch die einfachsten Gerichte wieder sehr zu schätzen.
Bitte beachtet, wenn ihr diese Aktion macht, dann nur im gesunden Zustand und dabei ausreichend (min. 3l täglich) Wasser zu trinken. Auf keinen Fall länger als eine Woche durchführen und sobald ihr merkt, dass es euch nicht gut tut, sofort abbrechen.
Maximilian Stöhr
